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Bei dem heißen Wetter der letzten Tage hätte ich ja vermutet, dass ich nur Wasser verloren habe aber nö... Waage sagt Wasser 0.3% mehr, Fett 0.4% weniger 😁
jetzt geht's mir langsam schon fast ein wenig zu schnell, aber wer will sich da schon beschweren... ist ja noch genug da, was weg kann. 😉
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97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2065 kcal
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Yağ: 64,16g | Prot: 126,77g | Karb: 141,74g.
Kahvaltı: Kim Senf, Nektarinen, Ehrmann Obstgarten der Leichte Pfirsich-Maracuja, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Lidl Weltmeisterbrot. Öğle Yemeği: Karlsberg Urpils, Rama Cremefine 7%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Grillmeister Lachs Grillfilet Pfeffer Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Thai Currypaste Rot, Kim Senf, Karotten, Kaiserschoten. Akşam Yemeği: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft. Aperatifler/Diğer: Pepsi 7Up, Karlsberg Urpils. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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