25 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 103,15g | Prot: 90,41g | Karb: 28,16g.
Kahvaltı: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Spinach, Heavy Cream, Taglio Roast Beef, Swiss Cheese, Onions, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Green Leaf Lettuce. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|