25 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 121,13g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: Crumbled Blue Cheese, Green Onions, 100% Liquid Egg Whites, Flour Tortillas (Fajita Size), Pink Salmon, Large Brown Eggs. Öğle Yemeği: Black Beans (Regular), Fish Taco. Akşam Yemeği: French Baguette, Steamfresh Roasted Red Potatoes with Garlic Butter Sauce, Real Bacon Bits, Crumbled Blue Cheese, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce (Green Giant), Filet Mignon. Aperatifler/Diğer: SizeOn Max Performance, Diced Tomatoes, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|