|
was lange währt wird endlich gut 👍
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 78,55g | Karb: 186,74g.
Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Burger Knäckebrot Kürbiskern, Freshona Champions, Eismann Zucchini-Gemüse-Mix, Schweinenackensteak. Akşam Yemeği: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Netto Snack-Gurken. Aperatifler/Diğer: My Muesli Superfruit Riegel, Banane, Kaffee mit Milch, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Essiggurken. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 19 saat, Uyku - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|