07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 81,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 72,76g | Karb: 15,72g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Azeitonas Verdes, Palmito, Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|