07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 59,45g | Karb: 40,58g.
Kahvaltı: Polenghi Polenguinho. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Santa Helena Paçoquita (15g), Arcor Bala Butter Toffes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Porco do Lombo Assada. Akşam Yemeği: Mingau de Frisco Uva, Nutella Nutella, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|