07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 49,57g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı: Woolworths Bran Rusks. Öğle Yemeği: Woolworths Liver Spread, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Akşam Yemeği: Woolworths Arrabbiata Pasta Sauce , Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Clementines, Jacobs Instant Coffee, Equal Sweetener, Clover Low Fat Milk, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|