07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3123 kcal
|
Yağ: 89,14g | Prot: 73,74g | Karb: 502,19g.
Kahvaltı: Milfina Streichfein Ungesalzen, Vom Land Imkerhonig, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Real Quality Delikatess Fleischsalat, Vollkorntoast, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. Öğle Yemeği: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Müller Wackelpudding Himbeer, Belegtes Brötchen, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Akşam Yemeği: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Müller Milchreis Apfel, Maggi Hot Chili Nudeln. Aperatifler/Diğer: Haribo Lakritz Schnecken, Belegtes Brötchen, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Oturma - 10 saat ve 28 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 56 dakika, Uyku - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|