|
1년만에 121.4로 왔음
이번에는 정신차리고 제대로 옴
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 40,60g | Prot: 53,94g | Karb: 228,56g.
Kahvaltı: Sweet Potato , Grapes, Coffee. Öğle Yemeği: Indian Flatbread Naan, Baja Fresh Mexican Grill Grilled Shrimp Chile Lime Salad. Akşam Yemeği: Manchu Wok Spicy Chicken, Cub Foods Brown Rice, Watermelon. Aperatifler/Diğer: Herbal Tea. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minasteinbrecher Kilo Geçmişi
|