07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 77,03g | Karb: 153,72g.
Kahvaltı: Sugared or Glazed Doughnuts , Apples . Öğle Yemeği: Ultimate Grains Whole Grain Bread, Spinach , Guacamole, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Roast Beef, Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Starbucks Tazo Shaken Iced Green Tea Lemonade (Grande). Akşam Yemeği: Spinach , Ultimate Grains Whole Grain Bread, Turkey Ham, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwantdoughnuts Kilo Geçmişi
|