07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 100,31g | Karb: 303,75g.
Kahvaltı: Vinagre, Assugrin Adoçante Stevia, Panqueca Low Carb, Alface Americana, Queijo Branco, Café. Öğle Yemeği: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Assado, Renata Macarrão Espaguete 8. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Chá (Infusão), Ovo de Codorna, Liza Molho para Salada Rosé, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Taeq Maçã Desidratada, Banana Prata, Iogurte Natural, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Maizena Cremogema Chocolate, Limão, Assugrin Adoçante Stevia, Café, Panquecas Simples, Bolo de Caneca. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Google Fit - 21 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|