|
So, my weigh-in date is tomorrow, but I'm on this challenge that I have to report today, so here it is. I'll weight again tomorrow for the regular report. One more week on this 8-week challenge.
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 88,46g | Prot: 86,44g | Karb: 10,49g.
Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Butter (Salted), Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Haz 18 üye tarafından: marshakanady
|
@Marshakanady, always nice to hear from you, thanks so much for your support and encouragement, they mean a lot to me!
07 Haz 18 üye tarafından: Steven Anthony
|
I plan to weigh in too (I gained a bunch over te weekend)
07 Haz 18 üye tarafından: adefwebserver
|
07 Haz 18 üye tarafından: Peasy3
|
Nice Work.....Hope I can begin losing this regularly, would make my goal in no time at all !
07 Haz 18 üye tarafından: wright2018
|
07 Haz 18 üye tarafından: HCB
|
07 Haz 18 üye tarafından: eatolive4life
|
08 Haz 18 üye tarafından: skinnyminny54
|
@adefwebserver, @Peasy3, @Wright2018, @HCB, @Eatolive4life, @Skinnyminny54....thanks to all of you for your supportive network and kind words! They encourage me to be diligent, even though I make a lot of mistakes! lol
08 Haz 18 üye tarafından: Steven Anthony
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|