07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 28,35g | Prot: 40,04g | Karb: 71,34g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Bread. Öğle Yemeği: Egg White. Akşam Yemeği: Ayam Brand Baked Beans in Tomato Sauce, Scrambled Egg, Stir Fried Vegetables, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Jumping Jacks - 2 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 dakika, Squat - 6 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 48 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|