|
Alhamdulillah
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 29,53g | Prot: 61,76g | Karb: 123,58g.
Kahvaltı: Quaker Oat Drink, Abon Ikan Abon Ikan, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Buah Persik, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Susu Kedelai, Buah Persik, Pisang. Aperatifler/Diğer: Edamame, Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|