08 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 58,50g | Prot: 104,40g | Karb: 122,46g.
Öğle Yemeği: Auchan Fromage Blanc 0%, Pamplemousse. Akşam Yemeği: Carrefour Yaourt Nature 0%, Milka Chocolat Tendre au Lait, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Italiamo Pane Per Bruschetta. Aperatifler/Diğer: Myprotein Mybar Zero Almond Vanilla, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Myprotein Barre High Protein. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|