|
Ненавижу весы.
В доме у меня их две штуки и каждая выдаёт свой вес! И у парня тоже весы совершенно иные цифры показывают. Но ладно. Снижение веса, если записать что было и стало, они показывают, на том и спасибо...
Или даже с этим весы не справятся?)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 84,84g | Prot: 80,80g | Karb: 182,92g.
Kahvaltı: Груша, Лимонный Сок, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Приосколье Карпачо, Сэн Сой Фунчоза, Яйцо. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Молодой Зеленый Лук, Яблоко, Приосколье Карпачо, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Активия Термостатная с Черникой. devamı için...
|
|
3164 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 53 dakika, Планка - 1 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 22,4 kg kaybediyor
|