08 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
532 kcal
|
Yağ: 17,72g | Prot: 43,49g | Karb: 53,51g.
Kahvaltı: Творог обезжиренный с черносливом. Öğle Yemeği: Хлеб ржаной, Гречневый суп
. Akşam Yemeği: Голубцы в пекинке. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Салат овощной с маслом
, Хумус, Белая Долина Кефир 0,1%, Окей Груша Конференс, Салат Айсберг, Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|