|
Вакуум 10 подходов, 1 минут планка.
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 79,08g | Karb: 201,14g.
Kahvaltı: Банан, Каша геркулесовая, Ого Отруби Ржаные, Вода. Öğle Yemeği: Помидоры, Чечевица с овощами, Овощи тушёные. Akşam Yemeği: Курица в кисло-сладком соусе, Гречка с овощами, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Груши, Абрикосы, Mirel Пирожное Муравейник, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Клевая Рыбка Тунец Натуральный, Unagrande Сыр Мягкий Робиола, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, RIOBA Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Доброводский Кефир 1%, Витаминный чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина0106 Kilo Geçmişi
|