Nirila Günlüğü, 08 Haz 18

Hello, En théorie ton corps ne peut pas créer de croissance musculaire tout en étant en déficit calorique. En pratique, c'est possible si tu pars de très loin, mais ça va vite s'arrêter. Afin de renforcer ses fibres en créant un anabolisme musculaire, ton corps à besoin d'être en excédant calorique.  

Franchement je pense qu’en 2 semaines ..... on ne voit aucune différence liée à la pratique sportive... même intensive... genre sport force ou (et) endurance.... 

Non mais je fais pas un régime d'anorexique j'ai casi ment pas de déficit en ce moment  

T'as quasiment pas de déficit mais si tu veux prendre du muscle il faut être en léger surplus calorique 

je pense que ça vaut pour les petits muscles de la salle de sport . Parce que quand tu fais 10 jours de vendanges dans le beaujolais et qu'à la sortie ton dos est dur comme un caillou ça n'est pas un mirage 😉 Et c'est du muscle qui je s sur le long terme 

Nirala quand tu fais les vendanges tu travailles 7 heures par jour un mouvement toujours identique... rien à voir avec 1h30 x 3 par semaine (et encore je suis optimiste 😀) pour équilibrer l’ensemble d’un physique... 

Les petits muscles de la salle de sport voire les sportifs en général...comme tu dis ont en commun la volonté, la régularité, la persévérance.... 

Oui non mais je viens de la campagne et les gars qui font de la musculation bah quand ils arrivent à la ferme, ils ne savent pas utiliser leurs muscles et travailler correctement ... C'est des muscles qui ne servent à rien , juste à faire joli. Car les forces de la nature par chez nous ils sont grand et taillé mais les abdos tu ne les vois pas ( peut être à cause de la bière hihihi) 

Ah ben oui mais alors là c’est du bon muscle de terroir 😀😀👍🏻 

C'est la première fois que j'entends ce rapport entre campagne et musculation...