08 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 53,93g | Karb: 114,89g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Laktosfri, Finn Crisp Original, Herbalife Tropiskt. Öğle Yemeği: Finn Crisp Original, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Zucchini, Kokt Ägg, Herbalife Tropiskt. Akşam Yemeği: Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original, Morötter, Buljongtärningar, Broccoli, Zucchini, Avokado. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|