04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 71,97g | Karb: 163,34g.
Öğle Yemeği: Lacta Bombom Ouro Branco, Ferrero Ferrero Rocher (1), Mamão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rocambole de Carne. Akşam Yemeği: Lacta Sonho de Valsa, Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Limão, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|