08 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 121,37g | Karb: 172,64g.
Kahvaltı: Requeijao Cremoso, Borden Mozzarella Cheese, Bauducco Original Toast, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Olive Garden Light Italian Dressing, Bananas, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), White Rice, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Akşam Yemeği: Brazilia Guarana, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Braised), White Rice. Aperatifler/Diğer: Bakery On Main Gluten Free Rainforest Granola, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Nestle Nido Fortificado, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|