09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 5,99g | Prot: 32,79g | Karb: 79,24g.
Kahvaltı: Cherry Tomatoes. Öğle Yemeği: Egg White, Jam Preserves, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Broccoli, Steamed Fish, White Rice. devamı için...
|
|
1407 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 2 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|