09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 114,90g | Prot: 111,27g | Karb: 321,52g.
Kahvaltı: Auchan Pruneaux d'agen Entiers, Noisette, Alpro Soja Saveur Chocolat, Flocons d'Avoine, Café. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Framboises, Fraises, Nouilles Chinoises, Picard Crabe Farci, Bonduelle Taboulé Riche en Légumes, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre. Akşam Yemeği: Tarte aux Pommes, Cassis, Kir Cassis, Lard Fumé ou Salé, Rôti de Porc, Pâturages La Pyramide Fromage de Chèvre, Saint Alby Boudin Noir Antillais, Monique Ranou Pâté de Campagne, Auchan Jambon Sec d'auvergne, Monoprix Rosette, Baguette. Aperatifler/Diğer: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier. devamı için...
|
|
3116 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|