|
Gelukkig is het maar een moment opname hé.
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 85,79g | Prot: 200,70g | Karb: 386,57g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Ananas Diepvries, AH Spinazie Deelblokjes, Alesto Cranberries, BioWise Lijnzaadmix, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Rode Paprika, Zwagerman Kalkoenfilet, Uien, Wortelen, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Saladinettes Ijsbergsla Mix. Akşam Yemeği: Linessa Geraspte Kaas 30+, Lidl Magere Franse Kwark, Freshona Doperwten Extra Fijn, Freshona Maïs, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Rode Paprika, Deluxe Duchess Potatoes, Lidl Alaska Koolvis (Gepaneerd). Aperatifler/Diğer: Werther's Original Caramelts, Napoleon Zuurballen, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|