09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 73,34g | Prot: 66,38g | Karb: 174,65g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад, Клубника, Овсянка, Банан, Master Bob Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Шашлык Свиной (Мой). Akşam Yemeği: Своя Линия Курага, Lindt Шоколад, Leibniz Хрустящее Печенье, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: БКК Торт Киевский, БКК Торт Пражский. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 19 dakika, Duş Almak - 35 dakika, Badminton - 30 dakika, Voleybol - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 42 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|