09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 98,14g | Prot: 121,64g | Karb: 109,03g.
Kahvaltı: Costa Coffee Mocha (Primo), Pip & Nut Coconut Almond Butter, Starbucks Fruit Bread. Öğle Yemeği: Butter , Sainsbury's Courgetti, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Akşam Yemeği: Garlic Butter, Garlic Butter, Cathedral City Cheddar Cheese, Marks & Spencer Cabbage Medley, Chicken Breast Meat . devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|