09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 64,20g | Karb: 81,32g.
Kahvaltı: Golden Farm Mixed Vegetables, Beef, Mashed Potato, Indomart Tempe Mendoan. Akşam Yemeği: Egg Yolk, Egg White, Blue Band Mentega, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Tomatoes, Beef, Golden Farm Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Cookie, Grape Juice, Indonesian Pukis Cake, Apollo Roka Wafer Ball, Plain Dumpling. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|