08 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 18,90g | Prot: 10,30g | Karb: 84,80g.
Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Kinder Riegel (21g), Kinder Country, Maggi 5 Minuten Terrine Feurige Texas Nudeln. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 11 dakika, Ayakta Durmak - 11 dakika, Masa Çalışmaları - 22 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|