09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 187,95g | Prot: 99,94g | Karb: 142,97g.
Kahvaltı: Great Value Spring Water, Dunkin' Donuts Coffee, Kraft Tartar Sauce, Fried Battered Fish. Öğle Yemeği: Glaceau Fruit Water, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Breakfast Bread, Jimmy Dean Delights Frittatas Turkey Sausage & Bacon. Akşam Yemeği: Sam's Choice Clear American Strawberry Water, Green Giant Creamed Spinach, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Great Value Spring Water, Blue Bunny Bunny Snack Chocolate Chip Cookie, Blue Bunny Bunny Snacks Salted Caramel Pretzel. devamı için...
|
|
3507 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 6 dakika, Work - 2 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 4 dakika, Uyku - 3 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|