10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 90,22g | Prot: 133,18g | Karb: 22,73g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Kaymak, Domatesler, Namet Pastırma, Salatalık (Kabuklu), Salatalık. Öğle Yemeği: Kaymak, Ispanak, Tavuk Kalça Eti. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|