10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 40,87g | Prot: 86,74g | Karb: 161,16g.
Kahvaltı: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Кефир 1%, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Геркулес Овсяные Хлопья, Мирролла Рыбий Жир, Леовит Стевия, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Киви. Öğle Yemeği: Помидоры, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Смак Хлеб Бородинский, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Печень, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Домик в деревне Сметана 20%, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Кета. Aperatifler/Diğer: Nesquik Какао, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Простоквашино Творог 2%, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|