10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 108,24g | Prot: 74,26g | Karb: 204,24g.
Kahvaltı: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kaufland Mleko bez Laktozy, Kawa, Tastino Petit Beurre. Öğle Yemeği: Lays Strong Ostre Chilli, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym. Akşam Yemeği: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Aperatifler/Diğer: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kapuśniak z Kiełbasą, Biedronka Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 9 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|