10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 72,13g | Karb: 161,25g.
Kahvaltı: Mondo Italiano Amarettini, Erdbeeren, Magerquark. Öğle Yemeği: Butter, Knorr Tomaten Ketchup Stevia, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Filegro Müllerin Art, Spargel (Frischware). Akşam Yemeği: Salakis Feta Light, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Edeka Kopfsalat, Lila Bäcker Kornstange. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Snickers Eis (53 ml). devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|