10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 31,97g | Prot: 82,13g | Karb: 79,26g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мюсли с Фруктами. Öğle Yemeği: Соль, Огурец (с Кожурой), Огородников Рыжиковое Масло, Магнит Минтай Отварной, Свиной Бульон, Укроп, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, КВЭН Крабовые Палочки Императорские, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Камбала. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 47 dakika, Uyku - 5 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Женечка Букреева Kilo Geçmişi
|