10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 75,49g | Karb: 124,28g.
Kahvaltı: Банан, Клубника, Овсянка, Master Bob Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Комо Сыр Голландский , Лучиано Хлеб с Отрубями, Суп с Фрикадельками (Мой). Akşam Yemeği: Leibniz Хрустящее Печенье, Lindt Шоколад, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Котлеты (Мои), Вареное Яйцо, Leibniz Хрустящее Печенье, Творожный Кекс, Lindt Шоколад. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 14 dakika, Бег - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|