10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 27,05g | Karb: 286,28g.
Kahvaltı: Windau Landschinken, Erdbeeren, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Penny Markt Vollkorn Toast, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. Öğle Yemeği: Chiquita Banane, Kiwi, Erdbeeren, Spargel. Aperatifler/Diğer: Erdbeertorteletts, Erdbeertorteletts, Erdbeertorteletts, Erdbeertorteletts, Grüner Tee. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|