ghis.gua Günlüğü, 10 Haz 18

Comme je disais sur ma bio c'est une véritable renaissance cette perte de poids.  

Cool 👍🏻😁 tu es à la mer Ghis.gua ? 🤔 Quelle chance 🤑🤑🤑 profites en bien 😍😍😍 

Oui oui j'en profite tout les jours! Benfufu oui juste 20 mètres à faire et je suis dans l'eau. Avantage d'habiter à Ajaccio...  

C'te blonde j'avais oublié 🤣🤣🤣 ca c'est cool 😁 Je patine, je crois qu'il va falloir que je change de technique et je m'affame un peu 😢😢😢 

Benfufu 💪👍🤣😂 

J'ai regardé ton journal et quand tu étais à mon poids tu mangeais 1400-1500 là où je tourne avec du mal à 2300 🙄🙄🙄 je change demain mon organisation on verra bien 😁 Bisous 😘  

Injection de cafe en intraveineuse et pis c'est tout 🤣🤣🤣 

Attention Benfufu ma nutritionniste hurlait elle ne voulait pas que je descende sous les 1800. Et je faisais très attention à tout les signes que mon corps pouvait envoyer histoire de ne pas tomber dans un excès... Donc sois prudente et baisse peu être de 100 calories par 100 calories ! 

Ha par contre le café était, reste et risque de rester ma drogue ! 😁 

Merci Ghis.gua 😁 1800 c'est mon métabolisme de base à priori et mon plancher psychologique 😜 C'est que je ne l'atteins que tres rarement 😅 Par contre je viens de recalculer le nombre de calories pour maintenir un poids de 92 comme je le vise et ça me donne 2400 ce que je trouve énorme mais super 🤣🤣🤣 pour 87 ça donne 2300 ma VQR actuelle de perte 🤔🤔🤔🤔 c'est dingue si peu d'écart 82 2200, 77 2200, 72 2100 bizarre bizarre 🤔🤔🤔 est ce dû à mon grand âge ? 😂😂😂 je suis perplexe et du oui je n'ai pas retrouvé le 1800 😢 

Moi aussi je carbure au cafe entre 6 et 8 je pense plus deux cappuccino 🤣🤣🤣🤣 

Benfufu, le café moi aussi j'adore Mais lorsque le matin le fais des aller et retour à la machine à café au bureau, c'est que le cortisol me joue des tours, et que mon corps fabrique du glucose 😏 Et dans ce cas c'est à partir des protéines. C'est le problème de la restriction calorique. 

Anjecovir 2300 calories ce n'est pas ce que je considère comme une restriction calorique 😉 Ni meme 1800 j'ai un travail de bureau pas de terrassier 🤣 Tu as remplacé par quoi alors ? Je bois aussi du thé ou des infusions 😁 

Benfufu min addiction au café date de très longtemps... Et plus qu'une addiction c'est un rituel. Percolateur à la maison, au travail, café en grain moulu à la demande etc. sinon 124kg à 77 kg aujourd'hui je pense que le déficit calorique apport vs dépense n'est pas si mauvais. 

Mon* 

C'est sûr que si j'avais continué sans contrôler mes calories je ne sais pas jusqu'où je serais montée 😱🤣 mais toujours impossible de manger normalement si je ne note pas 🙄 le compas et toujours bloqué dans mon œil aïe 🤣🤣🤣  

Ghis.gua t'es de min coin en fait 🤣🤣🤣  

Je me connais bien, et lorsque je bois des litres de café (ou que j'ai envie) c'est qu'il y a un problème dans ma glycémie et donc mon alimentation. Alors je m'oblige à boire de la tisane, ou du rooibos. Chaque fois que l'on a une envie, sucre, café, alcool ... il faut se poser la question, pourquoi 😏 

:))) 

Ah mais moi je me connais très bien aussi et je sais pourquoi j'ai envie de café et pas d'autre chose: Parce que j'aime cela et c'est tout! Un plaisir juste pour le plaisir et par plaisir.