10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 91,52g | Karb: 77,00g.
Kahvaltı: Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs, Frank's Red Hot Sauce, Pace Picante Mild Salsa, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Öğle Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Akşam Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Spinach , Sweet Onions , Apples , Cottage Cheese (Nonfat) , Heinz Apple Cider Vinegar. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Dole Ready-Cut Fruit - Sliced Strawberries. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|