10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 86,10g | Prot: 46,93g | Karb: 259,60g.
Kahvaltı: Real Quality Delikatess Fleischsalat, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Real Quality Delikatess Fleischsalat, Vom Land Imkerhonig, Vollkorntoast. Öğle Yemeği: After Eight Minz Schokoladen Dessert, TiP Kartoffelgratin mit Lauch & Käsesauce, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Akşam Yemeği: DeBeukelaer Erfrischungsstäbchen, Belegtes Brötchen, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 12 dakika, Oturma - 8 saat ve 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|