10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3121 kcal
|
Yağ: 177,00g | Prot: 198,08g | Karb: 191,54g.
Kahvaltı: Jennie-O Turkey Sausage, Egg. Öğle Yemeği: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Akşam Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Aperatifler/Diğer: Costco Sheet Cake, Tillamook Vanilla Ice Cream, Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|