|
hari ini gak turun sad 😭 pdahl makan,makan clean food
|
134,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 72,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 25,76g | Prot: 42,06g | Karb: 76,51g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Akşam Yemeği: Putih Telur, Tahu Kukus, Tahu Bacem, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Getuk, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. devamı için...
|
sabit kilo
|