|
На удивление, почти влезла в сегодняшние ккл и есть не хочется. Добавила физ нагрузку, хотя с маленьким ребёнком ее хватает;)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 89,45g | Prot: 83,99g | Karb: 69,68g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Избенка Масло Сливочное, Красная Икра Икра Кеты, Хлебозавод 22 Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сыр Эдам, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сырники с Овсяной Мукой. Aperatifler/Diğer: Сырники с Овсяной Мукой, Избенка Сметана 25%. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|