11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 19,74g | Prot: 69,31g | Karb: 173,43g.
Kahvaltı: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Nutritional Shake Mix, Jeruk, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Öğle Yemeği: Tempe Gembus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan, Terung Dimasak, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Merah, Ikan Gurame, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Aperatifler/Diğer: Wall's Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|