11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 22,54g | Prot: 40,25g | Karb: 132,59g.
Kahvaltı: ローヤル製菓 麩菓子, Korea style pancake. Öğle Yemeği: Real Thai Sauce, 平菇, MURUZEN 丸善 魔芋小结, 阿茜娅 Extra Vigin Olive Oil, Tomatoes, Shrimp. Akşam Yemeği: 杨梅, 荔枝, 梅林 黄豆, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: 沃尔玛(Wal-Mart Stores) 山药, Tamarind House Crisp Banana with Tamarind Jam. devamı için...
|
|
1522 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|