11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 76,67g | Karb: 149,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича. Öğle Yemeği: Макфа Цельнозерновые Макароны, Лента Треска Жареная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Бондюэль Кукуруза , Лента Треска Жареная. Aperatifler/Diğer: Slakon Конфета Желейная , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|