|
Entre viagens e feriadão muitas ⬆️ e ⬇️ conseguindo matar o peso pelo menos. tenho 1,79 então minha meta é 76 kg. quase lá 🤗
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 51,53g | Prot: 81,57g | Karb: 28,51g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Alcatra. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Bob's Artesanal Bourbon Bacon P. devamı için...
|
sabit kilo
|