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Coucou les FS. Je continue la méthode le secret du poids (le principe sans l'application) et ça fonctionne ! Pas de frustration. Je me suis même permis une tranche de forêt noire pour mon anniversaire vendredi et une tranche de framboisier hier midi. Voilà je voulais juste vous dire que j'étais contente et vous souhaite un bon lundi😘
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56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1325 kcal
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Yağ: 59,55g | Prot: 68,44g | Karb: 132,56g.
Kahvaltı: Banane, Super U Galette de Sarrasin, Confitures et Conserves, Oranges, Kiwi. Öğle Yemeği: Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Melon, Coraya Surimi, Choux, Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Raisins, Maïs, Entrecôte. Akşam Yemeği: Auchan Avocat, Olives (Petits-Extra Larges), Oeuf, Huile d'Olive, Société Roquefort, Aldi Vinaigre Balsamique , Moutarde, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Tomates Cerises, Auchan Mozzarella , Carottes, Mâche. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Comment tu fais sans l application???
11 Haz 18 üye tarafından: chaton74
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J'utilise FS, je trouve que c plus simple. J'écris tout sur un cahier. Par exemple si je consomme 1350kcal dans la journée, je mets un crédit de 450 kcal sur la journée. Et si je suis à 1800 je mets "0" sur la journée... Etc.. Je compare en plus par rapport à ma perte théorique. Je me suis rendue compte que je perdais plus donc je déduis aussi le sport . Ça me motive, c'est rare que je dépasse et je mange vraiment de tout. Je bois mon verre de rosé si j'ai vraiment envie. J'espère que ça t'aura aidé! Bonne soirée !
11 Haz 18 üye tarafından: princessesandra
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princessesandra Kilo Geçmişi
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