|
dieses Ding das was man Waage ist nicht mein Freund😶
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 115,22g | Karb: 193,26g.
Kahvaltı: Jacobs 2 in 1, Schwartau Extra Aprikose, Buko Der Sahnige, Bäcker Peter Röggelchen, Kaffee. Öğle Yemeği: Putenbrust Fleisch, Netto Joghurtdressing, Salzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Monster Rehab, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Power System Protein Big Block Schoko, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Spor Salonu - 27 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 31 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|