11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 68,82g | Karb: 170,12g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад, Клубника, Овсянка, Банан, Master Bob Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Жареная Рыба (в Панировке), Салат, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Lindt Шоколад, Leibniz Хрустящее Печенье, Клубника, Малина, Банан, Творог (Мой). Aperatifler/Diğer: Своя Линия Курага, Грецкие Орехи, Черешня, Комо Сыр Голландский , Лучиано Хлеб с Отрубями, Борщ. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 19 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|